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Fatigue, qu’elle soit physique ou mentale, accompagnée de difficultés de concentration et de somnolence, fait partie des sensations les plus courantes lors des changements de saison.
Les journées qui évoluent, avec plus ou moins d’heures de lumière, ainsi que les nouveaux rythmes de travail et de vie sociale, en sont généralement les principales causes.
L’équilibre des hormones et des neurotransmetteurs, influencé par la lumière du soleil, est également perturbé par le changement de saison. Ces régulateurs de notre organisme, comme la mélatonine et la sérotonine, nécessitent quelques jours pour s’adapter à ce nouveau rythme. La mélatonine, responsable du cycle veille-sommeil, peut provoquer de la léthargie ou de l’insomnie en cas de déséquilibre. La sérotonine, quant à elle, régule l’humeur, et sa diminution peut entraîner une baisse de moral. C’est pourquoi il est courant de se sentir plus fatigué, irritable ou d’avoir des troubles du sommeil pendant les changements de saison.
Avec le temps, le corps s’adapte à la nouvelle saison et les niveaux d’hormones et de neurotransmetteurs se stabilisent.
En attendant, il est possible d’adopter quelques petites stratégies pour faciliter ce processus d’adaptation, comme l’utilisation de produits à base de CBD.
Une étude publiée par le National Center for Biotechnology Information a mis en évidence que le CBD peut moduler le cycle veille-sommeil, en réduisant la somnolence et en augmentant la concentration.
Ces résultats suggèrent donc que le CBD peut être un allié précieux pour ceux qui souhaitent améliorer leur concentration et leur productivité.
