Explorando el potencial terapéutico del CBD para un sueño regenerador
18 noviembre 2024
El cansancio, tanto físico como mental, acompañado de dificultades para concentrarse y somnolencia, se encuentra entre las sensaciones más comunes durante los cambios de estación.
Esto suele deberse a los cambios en las horas de luz, con más o menos tiempo de exposición al sol, así como a nuevos ritmos laborales y sociales.
El equilibrio de hormonas y neurotransmisores, influenciado por la luz solar, también se ve alterado durante los cambios de estación. Estos reguladores de nuestro cuerpo, como la melatonina y la serotonina, necesitan varios días para adaptarse al nuevo ritmo. La melatonina, responsable del ciclo sueño-vigilia, puede causar letargo o insomnio dependiendo de su desequilibrio. Por otro lado, la serotonina regula el estado de ánimo, y su disminución puede provocar un bajón emocional. Por ello, durante los cambios de estación, es común sentirse más cansado, irritable o tener dificultades para dormir.
Con el tiempo, el cuerpo se adapta a la nueva estación y los niveles de hormonas y neurotransmisores se estabilizan.
Mientras tanto, es posible adoptar pequeñas estrategias que faciliten el proceso de adaptación, como el uso de productos a base de CBD.
Un estudio publicado por el National Center for Biotechnology Information destacó que el CBD puede modular el ciclo sueño-vigilia, reduciendo la somnolencia y mejorando la concentración.
Estos resultados sugieren que el CBD puede ser un aliado valioso para quienes desean mejorar su concentración y productividad.
